La prova costume è una leggenda 

La conosci la leggenda della prova costume? Lasciala perdere: è una battaglia persa. Tu puoi puntare a stare bene prima di tutto e a perdere i chili accumulati e inutili.

È arrivato gennaio ad è ora di trasformare in azione tutti i buoni propositi che ci siamo fatti qualche settimana fa dicendoci “Da gennaio inizio con… “.

Sicuramente molti di noi stanno facendo i conti con la propria forma fisica, più o meno rotonda.

Molti staranno già pensando alle vacanze, al mare e al famigerato costume.

La “prova costume” dal mio punto di vista non esiste, dobbiamo alimentarci costantemente in modo sano, avere delle abitudini corrette e uno stile di vita equilibrato.

Possiamo anche guardarci allo specchio e osservare le nostre rotondità, poi però dobbiamo porci degli obiettivi a lungo termine. Non una dieta restrittiva e ipocalorica che in breve tempo ci faccia diventare più magri, ma uno stile alimentare e di vita adeguati che sono salutari e ci danno veri risultati.

Non facciamoci ingannare da rimedi miracolosi last minute, che creano più danni che benefici: ci fanno solo perdere peso e non dimagrire. DietaGift e molte organizzazioni mondiali che si occupano di sanità e alimentazione stabiliscono in due chilogrammi mensili il calo ponderale definito “sano”.

Conosci la differenza tra dimagrire e perdere peso ?

Per stare davvero bene ed in salute dovremo conservare o, se possibile, aumentare la massa magra e fare in modo che quella grassa diminuisca.

Come possiamo fare?

Il sistema è quello più antico del mondo: si chiama alimentazione corretta unita a un’appropriata attività fisica!!

Può sembrare una banalità, ma a ben vedere questi due concetti hanno le connotazioni più disparate nell’immaginario di ognuno di noi. Pensiamo a cosa può venire in mente a un sedentario di grande appetito o a un maratoneta quando parliamo loro di cibo e di sport.

Ognuno di noi ha bisogno di indicazioni personalizzate, dei suggerimenti per migliorare il proprio stile di vita, senza stravolgere le proprie giornate, ma facendo dei cambiamenti importanti passo dopo passo, per acquisire uno stile di vita sano e della sane abitudini alimentari.

Se vuoi personalizzare il tuo percorso verso il benessere e seguire il percorso equilibrato DietGift, prenota la tua consulenza personalizzata, chiamami al 3471206912.

Ti aspetto 🙂