8 consigli facili facili per tornare in forma dopo le feste

Festività ufficialmente finite… ?

? Come sempre molti si ritrovano a fare i conti con qualche chilo, come dire…aggiuntivo.

Scommetto che tra i mille buoni propositi ?che vi siete fatti per l’inizio dell’anno c’è quello di contrastare le conseguenze negative di giorni e giorni di squilibri alimentari e tornare in linea.

✅ Avete finalmente elaborato il vostro proposito di dimagrire ???

Beh, sappiate che fallirà ma…non disperate, siete in buona compagnia!

Un mese. Questa è la durata delle “risoluzioni” che a ogni inizio anno le persone formulano in tema di dieta. Lo dice una ricerca britannica condotta su 5.000 soggetti.

 La colpa? Obiettivi poco realistici.

Allora meglio rinunciare del tutto?

No, c’è una buona notizia:

✔ I chili presi velocemente si perdono altrettanto rapidamente

Per attuare (davvero) i buoni propositi di salute e stile di vita sano per il 2018, ecco i miei 8 consigli ✏:

1 Ripristinare un’ alimentazione sana

2 Ruotare gli alimenti

3 Evitare i cibi ai quali siamo intolleranti

4 Evitare di seguire l’ennesima dieta alla moda, rappresentano spesso scelte estreme e dannose

5 Ecceduto con l’alcol ????  Compensa la disidratazione ?. 

6 muoviti!??‍♀

7 muoviti!! ⛷??‍♀

8 muoviti!!!  ??‍♀??‍♀??‍♂

❓ Ma cosa significa alimentarsi sano, ruotando gli alimenti ed evitandone altri ❓ 

Ahimè non esiste una risposta uguale per tutti, perché ognuno di noi è diverso dall’altro.

?   Per un programma benessere personalizzato che prevede qualche settimana disintossicante per riconquistare il benessere, dobbiamo valutare insieme le tue abitudini alimentari, il tipo di lavoro che svolgi, quanto movimento fai in una settimana, e tanto altro ancora.

Nelle mie consulenze, iniziamo sempre con il consulto iridologico ?, per poi proseguire con il test kinesiologico per le intolleranze alimentari, i fiori di Bach, la reflessologia plantare ?, la cromopuntura ?, l’aromaterapia.

Se necessario, andiamo ad integrare con quale rimedio naturale. 

Il tutto sempre in armonia con la tua persona.

? Chiamami per maggiori info e per prenotare la tua consulenza personalizzata!

A presto, Francesca  🙂

?Studio Paradiso22, Via Paradiso 46/A, Feltre