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Circa Francesca Valmassoi

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Frutta e Verdura, perchè sono importanti ?

2020-05-29T16:34:20+00:00

Frutta e verdura fresche, crude e senza condimento sono consentite anche al di fuori dei pasti (con pochissime eccezioni) in quantità illimitate. Va data preferenza ai cibi provenienti da coltivazioni biologiche. È anche buona norma iniziare ogni pasto con qualche assaggio di frutta o verdura fresca.  Frutta e verdura in libertà L’obiettivo è di aumentare [...]

Frutta e Verdura, perchè sono importanti ?2020-05-29T16:34:20+00:00

Come possiamo attivare il metabolismo ?

2020-05-22T14:00:08+00:00

L’ATTIVAZIONE FISICA  Dopo aver visto insieme l’importante della colazione per attivare il metabolismo, oggi vediamo l’altro modo a nostra disposizione per attivare il metabolismo.  Hai mai sentito parlare di attività fisica ?  L’effetto sul corpo di un’attività fisica regolare e costante, procura un’attivazione coerente di tutti i distretti muscolari, cardiovascolari, scheletrici, tendinei, polmonari, epatici ecc. [...]

Come possiamo attivare il metabolismo ?2020-05-22T14:00:08+00:00

Come distribuire i pasti nella giornata

2020-05-13T17:38:58+00:00

“Colazione da re, pranzo da principe, cena da povero”  Al mattino quando ti svegli il corpo riceve  un segnale che gli dice se c’è abbondanza o carenza di cibo.  Una colazione abbondante e completa al mattino poco dopo il risveglio, dice al tuo organismo che può consumare energie, e attiva in modo completo tutti i [...]

Come distribuire i pasti nella giornata2020-05-13T17:38:58+00:00

Torta di Avena

2020-05-08T07:37:34+00:00

Ennesima torta, questa volta con i fiocchi di avena, per colazione, merenda, per uno spuntino sano. Sei pronta ? Ecco la lista della spesa: 150 g di farina integrale 350 ml di latte, io uso latte di soya 250g di fiocchi di avena 70 g di mandorle tritate 80 ml di olio evo 50 g [...]

Torta di Avena2020-05-08T07:37:34+00:00

DietaGift, ma cosa significa ?

2020-05-04T17:47:45+00:00

Oggi ti spiego cosa significa l’acronimo GIFT, un acronimo che ci fa capire perchè questo tipo di regime alimentare si adatta a tutti, grandi e piccini, e una volta raggiunti i risultati desiderati si mantengono con facilità. Provare per credere ? “Gift” in inglese significa “dono” L’equilibrio tra corpo e la mente ci "regala" infatti [...]

DietaGift, ma cosa significa ?2020-05-04T17:47:45+00:00

I PRINCIPI DI DIETA GIFT

2020-04-28T05:14:55+00:00

Oggi rivediamo insieme i punti principali della #DietaGift e perchè la possiamo definire uno stile di vita più che una dieta. E' adatta a tutti, grandi e piccini e tutti noi possiamo metterla in pratica con facilità e qualche sacrificio, ma solo iniziale ? Gli elementi che contraddistinguono DietaGift possono sembrare molti, occorre conoscerli e [...]

I PRINCIPI DI DIETA GIFT2020-04-28T05:14:55+00:00

IRIDE MISTA

2020-04-22T16:39:35+00:00

Dopo averti parlato dell’iride Ematogena e dell’iride Linfatica, oggi ti racconto del terzo tipo di Iride, quella mista appunto.  Clicca sul link e vai a leggere i precedenti articoli sull’iride Ematogena e sulla  Linfatica  :-)  L’incontro delle popolazioni che vivono al caldo, in genere con iride Ematogena, con le popolazioni che vivono al freddo, iride [...]

IRIDE MISTA2020-04-22T16:39:35+00:00