Sempre più spesso trovo persone che definisco anoressiche d’acqua, mi dicono : non riesco a bere, non sento sete.

Lo sai che anche la sete è questione di abitudine ?  

È importante allenare il corpo a bere di più.

Come ? 

NON Iniziare subito a bere 2 litri,  saresti in bagno ogni 10 minuti.

C’è un modo più semplice e meno traumatico per allenare il muscolo della sete.

Inizia con un bicchiere d’acqua o anche mezzo bicchiere, alla mattina appena svegli*, prima di mangiare. 

Sarà come fare una doccia interna al tuo organismo ed aiutarlo così:

  • eliminare le tossine accumulate durante la notte
  • preparere il corpo ad accogliere il cibo
  • attivare il metabolismo 

Nel corso della giornata bevi sempre dalla stessa bottiglia, non sforzarti particolarmente. Alla sera fai un segno fin dove hai bevuto e prendilo come riferimento per i giorni sucessivi per migliorarti. 

Vedrai in poco tempo arriverai facilmente ai 2 litri al giorni.

E tu quanta acqua bevi ? 

 

Ti abbraccio

Francesca