«Siamo ciò che abbiamo scelto di essere.» PLATONE Oggi inizio citando Platone proprio perchè ognuno di noi è frutto delle proprie scelte e, proprio in base alle scelte che facciamo quotidianamente decidiamo, anche senza rendercene conto, il nostro stato di salute ed il livello delle nostre difese immunitarie. Spesso sentiamo parlare di come rinforzare il [...]
E tu da dove salti fuori? Quante volte hai detto queste parole sia davanti l’armadio che davanti alla dispensa? C’è sempre un alimento che abbiamo comprato con tanti buoni propositi e che poi è andato dimenticato in fondo alla credenza, così come per i golfini.. ma questo è un altro discorso, non trovi? Siamo in [...]
Prevenire verso curare: cosa ci insegna la Medicina Cinese Probabilmente in questo momento sei ancora in vacanza. Magari ti stai godendo gli ultimi giorni di agosto e la questione “inverno e difese immunitarie” non ti sfiora nemmeno. Tanto è ancora presto, giusto? Ehm, forse no. Nell’articolo di oggi scopriremo: Come rafforzare il sistema immunitario Perchè [...]
Francesca, cosa posso mangiare o bere per sentire meno il caldo? Questa è una delle domande più gettonate nel mio studio durante i mesi estivi, quindi eccomi qui a dirti, ancora una volta, quanto può essere importante mangiare in modo consapevole per affrontare al meglio ogni singolo giorno, soprattutto quando afa e calura sembrano rallentarci. [...]
Le vacanze si stanno avvicinando e con loro anche il dilemma delle valigie: cosa mi porto e cosa lascio a casa? Essere lontani da casa ci fa cambiare alimentazione, quindi è piacevole sentirsi a casa anche quando si è in viaggio, soprattutto per chi soffre il cambio di abitudini. Ti suggerisco di lasciare un po' [...]
La Stitichezza è un problema comune e talvolta bastano davvero pochi accorgimenti per risolvere il problema naturalmente. Metti in pratica questi consigli e magari associando qualche integratore, se lo ritieni opportuno, vedrai che il disturbo migliorerà: Bevi circa 2 litri di acqua al giorno: Bere acqua a sufficienza è il primo passo per evitare la [...]
Prima di tutto dobbiamo stabilire il nostro obiettivo che immagino sia un po’ comune per tutti, ovvero un buon equilibrio tra mente e corpo al fine di avere energia, buon umore, iniziativa e motivazione per le piccole grandi cose di tutti i giorni. 👉Ecco la serata che ho pensato per te: 1️⃣Iniziamo parlando della primavera [...]
