Dopo avervi parlato di cereali e dei loro benefici, oggi vi propongo un piatto semplice, completo, vegano e senza glutine, che unisce carboidrati-proteine e verdure, quindi perfettamente in linea con DietaGift. Ecco la lista della spesa: 150 grammi di grano saraceno 15/20 pomodorini datterino 100 grammi di tufo al naturale sale q.b. spezie a piacere, io [...]
Cereali, spesso ne sentiamo parlare me abbiamo solo una vaga idea di cosa stiamo parlando e di come possiamo utilizzarli. Lo sai che che se desideri perdere peso o aiutare il drenaggio dei liquidi, i cereali possono essere degli ottimi alleati ? Troppo spesso sento dire che per perdere peso sarebbe bene eliminare i carboidrati [...]
Chili da ferie, non vi temo! Ti spiego, perché rientrerai dalle vacanze con qualche chilo in più, ma non ti dovrai lamentare! Beh, perché non hai ascoltato i miei consigli e come se non bastasse hai ingurgitato troppi zuccheri. Ah Ah! Scherzo! Ma forse un po’ di verità… Facciamo i seri e vediamo insieme come [...]
Di sicuro è capitato anche a te questa situazione: la giornata è calda, ricca di impegni, mangi qualcosa al volo e ti ritrovi alla sera senza energie e con tanta fame. La stessa cosa ti succede anche se hai passato una giornata di relax sotto il sole a goderti il dolce far niente. La medicina [...]
Oggi vediamo insieme un trucco goloso che ci può aiutare a raggiungere la nostra quota giornaliera di proteine. Pensata per gli sportivi, ma non solo. Trasformiamo insieme i nutrienti del mattino in una torta dolce preparata quasi esclusivamente con proteine. Così iniziamo meglio la giornata e con molta più energia. Ecco la lista della spesa: [...]
Questo è un articolo tutto al femminile, ahimè. Ci sarebbero tante cose da dire sulla relazione tra cellulite e alimentazione, in particolare l’assunzione di zuccheri. Troppe! Oggi cercherò di darvi informazioni utili, senza annoiarvi troppo. Seguitemi! La cellulite non è un vero problema La cellulite è un "problema" che affligge molte donne, ma non è [...]
Parlando con ognuno di voi durante le consulenze, trovo sempre gran confusione quando si parla di zucchero. La parola zucchero racchiude in sé tantissimi concetti che ognuno di noi intende in un modo proprio. Ora vediamo insieme che c’è zucchero e zucchero e quali sono le differenze. I dolcificanti I dolcificanti, chiamati anche edulcoranti, sono [...]
