Ecco i miei 5 consigli per avere la pancia piatta: 1️⃣Riduci drasticamente gli zuccheri perché alimentano i batteri "cattivi" e la candida nell'intestino che sono responsabili dell'eccessiva fermentazione intestinale. 👉🏼Aiutati con delle tisane di zenzero, del pepe o della cannella. 👉🏼MUOVITI così ti aiuti nell’eliminazione di questi zuccheri 2️⃣Evita di mangiare la frutta fresca dopo [...]
Il profumo di questo plumcake mele e cioccolato riempirà la casa di dolcezza! Provare per credere… Sei pronta ? Ecco la lista della spesa: 1 tazza di farina integrale o di riso per la versione senza glutine 1/2 tazza di zucchero di canna integrale o miele 1/2 bicchiere di olio di semi di girasole latte di [...]
Quante volte te lo sei sentito dire ? La prima colazione è il pasto più importante della giornata. E' il primo passo per un metabolismo attivo, pronto a dare il massimo in ogni momento del giorno. Il primo pasto della giornata dovrebbe essere il pasto più abbondante, mentre la cena quello più leggero. Perché la colazione [...]
Sono ben 5 i gruppi alimentari che non sono simpatici al nostro intestino perché favoriscono la permeabilità intestinale. Vuol dire che mangiando con molta frequenza queste categorie di alimenti, le giunzioni tra le cellule dell’intestino diventano più lasse e permettono a parti di cibo non digerite, tossine e agenti patogeni di entrare nella circolazione sanguigna. [...]
Perché ridurre il glutine è una buona idea? 🍞 Sicuramente la prima risposta è perché tutti, generalizzando, ne mangiamo troppo nel corso della stessa giornata. E per troppo intendo anche 5 volte al giorno. Prova a pensare: Colazione fette biscottate di grano duro, magari integrali ma sempre grano duro. Merenda un pacchetto di cracker o [...]
Il primo passo lo devi fare tu, senza se e senza ma, smettila di darti scuse e posticipare… chiamami o scrivimi un messaggio, prenota la tua consulenza. Puoi prenotarla per te, per tuo figlio/a qualsiasi sia la sua età, oppure per un genitore o un amico. Non importa l’età, la consulenza di medicina naturale si [...]
Ho fatto un esperimento, avevo voglia di una cena leggera ma nello stesso tempo proteica. Il frigo non era particolarmente pieno, e non vedevo l'ora di mettermi sul divano.... Così ho preso qualche ingrediente che secondo me poteva starci insieme ed ho preparato questa torta salata con Bieta, Carote e Albume. Sei Pronta ? Ecco [...]
