Alimentazione

Home/Alimentazione

Frutta e Verdura, perchè sono importanti ?

2020-05-29T16:34:20+00:00

Frutta e verdura fresche, crude e senza condimento sono consentite anche al di fuori dei pasti (con pochissime eccezioni) in quantità illimitate. Va data preferenza ai cibi provenienti da coltivazioni biologiche. È anche buona norma iniziare ogni pasto con qualche assaggio di frutta o verdura fresca.  Frutta e verdura in libertà L’obiettivo è di aumentare [...]

Frutta e Verdura, perchè sono importanti ?2020-05-29T16:34:20+00:00

Come distribuire i pasti nella giornata

2020-05-13T17:38:58+00:00

“Colazione da re, pranzo da principe, cena da povero”  Al mattino quando ti svegli il corpo riceve  un segnale che gli dice se c’è abbondanza o carenza di cibo.  Una colazione abbondante e completa al mattino poco dopo il risveglio, dice al tuo organismo che può consumare energie, e attiva in modo completo tutti i [...]

Come distribuire i pasti nella giornata2020-05-13T17:38:58+00:00

Torta di Avena

2020-05-08T07:37:34+00:00

Ennesima torta, questa volta con i fiocchi di avena, per colazione, merenda, per uno spuntino sano. Sei pronta ? Ecco la lista della spesa: 150 g di farina integrale 350 ml di latte, io uso latte di soya 250g di fiocchi di avena 70 g di mandorle tritate 80 ml di olio evo 50 g [...]

Torta di Avena2020-05-08T07:37:34+00:00

DietaGift, ma cosa significa ?

2020-05-04T17:47:45+00:00

Oggi ti spiego cosa significa l’acronimo GIFT, un acronimo che ci fa capire perchè questo tipo di regime alimentare si adatta a tutti, grandi e piccini, e una volta raggiunti i risultati desiderati si mantengono con facilità. Provare per credere ? “Gift” in inglese significa “dono” L’equilibrio tra corpo e la mente ci "regala" infatti [...]

DietaGift, ma cosa significa ?2020-05-04T17:47:45+00:00

I PRINCIPI DI DIETA GIFT

2020-04-28T05:14:55+00:00

Oggi rivediamo insieme i punti principali della #DietaGift e perchè la possiamo definire uno stile di vita più che una dieta. E' adatta a tutti, grandi e piccini e tutti noi possiamo metterla in pratica con facilità e qualche sacrificio, ma solo iniziale ? Gli elementi che contraddistinguono DietaGift possono sembrare molti, occorre conoscerli e [...]

I PRINCIPI DI DIETA GIFT2020-04-28T05:14:55+00:00

TORTINI DI AVENA

2020-04-17T14:28:51+00:00

Tortini o biscottini di avena per la merenda, per la colazione, per uno spuntino sano. Sei pronta ? Ecco la lista della spesa: 100 gr fiocchi di avena ( o di farro o di riso, a tuo gusto) 200 ml latte, io ho usato quello di soya 1 uovo 100 gr farina 50 gr olio [...]

TORTINI DI AVENA2020-04-17T14:28:51+00:00