Alimentazione

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Polmone, i cibi che lo rinforzano

2017-07-01T06:21:24+00:00

Energia che si concentra al massimo….che poi si scioglie riattivandosi nell’acqua. E’ il periodo in cui la parte affiorante dei fusti si dissecca, la natura si scolorisce e le foglie si seccano. Vi si associa il colore bianco e il sapore piccante. Metodi di cottura leggermente più lunghi: iniziare con gli stufati e le minestre calde. [...]

Polmone, i cibi che lo rinforzano2017-07-01T06:21:24+00:00

Autunno, tempo di cambiamenti ?

2017-07-01T06:26:09+00:00

“Non è la specie più forte che sopravvive né la più intelligente ma quella più incline ai cambiamenti” Charles Darwin Si avvicina l’autunno e il cambio di stagione muta gli equilibri raggiunti. Le temperature più fresche, le ore di luce che cominciano a diminuire, i ritmi che invece si fanno più frenetici, sono tutti elementi che richiedono [...]

Autunno, tempo di cambiamenti ?2017-07-01T06:26:09+00:00

Tornare in forma dopo le vacanze. Consigli su come iniziare al meglio da settembre.

2017-07-01T06:38:48+00:00

Siete tornati dalle vacanze? E’ stimato che tra un cocktail in più, un croissant al cioccolato o una pizzetta prima di andare a letto e un’immersione nel gelato, i kg che si accumulano tornando dalle vacanze sono di media 2 o 3. Niente di trascendentale, è vero: si perdono molto facilmente una volta tornate a [...]

Tornare in forma dopo le vacanze. Consigli su come iniziare al meglio da settembre.2017-07-01T06:38:48+00:00

MANGI MALE… E IL CERVELLO SI RIDUCE

2017-07-01T06:39:58+00:00

Che mangiare schifezze non sia una scelta molto intelligente lo sappiamo da tempo. Ma che abbuffarsi di cibi spazzatura contribuisca letteralmente a restringere il cervello è una novità emersa da una recente ricerca. Il lavoro, pubblicato da un gruppo di ricercatori australiani, ha messo in evidenza come una dieta malsana comporti una vera a propria [...]

MANGI MALE… E IL CERVELLO SI RIDUCE2017-07-01T06:39:58+00:00

Fame nervosa? HEATHER, fiore di Bach nr 14

2017-06-30T20:54:45+00:00

“Per coloro che sono sempre alla ricerca della compagnia di qualcuno disponibile, perché hanno bisogno di discutere dei loro problemi con gli altri, chiunque essi siano. Sono molto infelici se devono rimanere soli per un certo periodo di tempo. “ E.Bach Le persone che necessitano di Heather sono bisognose di amore, non riescono a stare [...]

Fame nervosa? HEATHER, fiore di Bach nr 142017-06-30T20:54:45+00:00

COME MANGIARE QUANDO SI FA SPORT ?

2017-07-01T06:41:22+00:00

Nutrimento ed esercizio vanno di pari passo, alcune regole fondamentali: La colazione è essenziale. La colazione è quel momento della giornata in cui l'organismo decide se costruire il muscolo e produrre energia o accumulare in grasso e spendere meno calorie possibili. Per attivare il metabolismo e permettere la crescita o il mantenimento muscolare così come [...]

COME MANGIARE QUANDO SI FA SPORT ?2017-07-01T06:41:22+00:00

CORSA E PRIMO CHAKRA

2017-06-28T19:17:27+00:00

Primo chakra o chakra della radice, sostiene il corpo fisico, possiamo prendercene cura con una sana alimentazione e con l’esercizio fisico, ad esempio una corsa o una camminata ne aiutano il riequilibrio.  Come fortificare il primo chakra ?  Sono ottimi gli esercizi che richiedono l’uso dei piedi la parte del corpo che aiuta a mantenersi [...]

CORSA E PRIMO CHAKRA2017-06-28T19:17:27+00:00