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Gonfiori a stomaco e intestino, dolori, senso di pesantezza e sonnolenza dopo i pasti sono fastidi che spesso mi vengono raccontati da chi incontro nel

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Festività ufficialmente finite… ?

? Come sempre molti si ritrovano a fare i conti con qualche chilo, come dire…aggiuntivo.

Scommetto che tra i mille buoni propositi ?che vi siete fatti per l’inizio dell’anno c’è quello di contrastare le conseguenze negative di giorni e giorni di squilibri alimentari e tornare in linea.

✅ Avete finalmente elaborato il vostro proposito di dimagrire ???

Beh, sappiate che fallirà ma…non disperate, siete in buona compagnia!

Un mese. Questa è la durata delle “risoluzioni” che a ogni inizio anno le persone formulano in tema di dieta. Lo dice una ricerca britannica condotta su 5.000 soggetti.

 La colpa? Obiettivi poco realistici.

Allora meglio rinunciare del tutto?

No, c’è una buona notizia:

✔ I chili presi velocemente si perdono altrettanto rapidamente. 

Per attuare (davvero) i buoni propositi di salute e stile di vita sano per il 2018, ecco i miei 8 consigli ✏: