L’ATTIVAZIONE FISICA 

Dopo aver visto insieme l’importante della colazione per attivare il metabolismo, oggi vediamo l’altro modo a nostra disposizione per attivare il metabolismo. 

Hai mai sentito parlare di attività fisica ? 

L’effetto sul corpo di un’attività fisica regolare e costante, procura un’attivazione coerente di tutti i distretti muscolari, cardiovascolari, scheletrici, tendinei, polmonari, epatici ecc. che dura nel tempo, e non diminuisce durante lo stato di riposo. 

Pensiamo al nostro antenato più lontano, l’uomo primitivo cacciatore/raccoglitore era in movimento tutto il giorno. Camminava per cacciare, cercare acqua, cibo, nuotava per cercare i pesci, lottava e correva per scappare quando necessario.

Di notte, e solo di  notte, si riposava. In questo modo tutti i suoi sistemi vitali  erano in  piena attività ed efficienza.

Quali erano le uniche persone che non si muovevano ? 

Chi stava fermo era solo chi era costretto: malati, feriti, donne prossime al parto. 

Perchè ti sto raccontando tutto questo…

Le nostre cellule hanno una memoria ancestrale ed il  nostro corpo oggi collega la sedentarietà con uno stato di infermità, e orienta gli equilibri alimentari verso il risparmio energetico, e verso l’anabolismo, ovvero verso l’accumulo di grassi di riserva e la ricostruzione dei tessuti danneggiati. 

E’ del tutto naturale quindi, che l’uomo sedentario di oggi subisca tutte le conseguenze di queste risposte fisiologiche, accumulando grassi e rallentando in modo molto dannoso i propri ritmi biologici. 

Quale tipo di attività fisica risulta dunque più idoneo al raggiungimento dello scopo di attivazione metabolica che DietaGIFT si propone? 

Sicuramente quello più simile all’attività naturale dell’uomo primitivo: lunghe camminate nei boschi con frequenti corse, nuotate, scalate, sollevamenti di pesi, passaggi di ostacoli ecc. per la durata dell’intero giorno. 

Se desideri, possiamo stabilire insieme il tuo personale programma di benessere e capire insieme quali sono le tue abitudini che possono essere migliorate.

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Ti aspetto ?

Francesca