Corsa e Meditazione, quale differenza?

Prima di tutto ti invito a lasciar perdere le vecchie idee sulla meditazione.

Meditare non è solo stare seduti sotto un albero in assenza di pensieri, questo può essere una tortura per molti.

Imparare a fondere insieme anima, corpo e mente. Scoprire situazioni in cui riesci a funzionare come un unità.

A chi corre accade spesso.

Forse non hai mai considerato la corsa come una meditazione, a chi corre accade spesso di fare una straordinaria esperienza di meditazione.

Corri e dil tuo corpo funziona alla perfezione, l’aria fresca, il mondo intorno a te come un canto… e viene il momento in cui colui che corre scompare e resta solo la corsa. 

Il corpo, la mente e  l’anima iniziano a funzionare insieme e all’improvviso si sprigiona un appagamento interiore. 

Il podismo, lo jogging, il nuoto, lo yoga, sono tutte attività che dovrebbero essere trasformate in tecniche di meditazione.

La mente è una spinta e tutte le tecniche di meditazione sono aghi per estrarre quella spinta.

Ti dico tutto questo citando Osho, Il libro arancione.

 

Tu hai mai provato a meditare? 

In quale modo mediti? 

 

Ti abbraccio 🤗

Francesca

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