Primo chakra o chakra della radice, sostiene il corpo fisico, possiamo prendercene cura con una sana alimentazione e con l’esercizio fisico, ad esempio una corsa o una camminata ne aiutano il riequilibrio.
Come fortificare il primo chakra ?
Sono ottimi gli esercizi che richiedono l’uso dei piedi la parte del corpo che aiuta a mantenersi saldi alla terra.
Può essere utile camminare anche a piedi scalzi, in modo da poter sentire la terra .
Focalizzatevi sulle vostre emozioni, annusate la terra, sentitela parte di voi.
Qualche informazione sul primo chakra:
Il primo chakra è situato alla base della spina dorsale, a metà del perineo, dove giace il serpente Kundalini.
Fisicamente include gambe, piedi, intestino crasso, organi d’eliminazione. Ha a che fare con la sopravvivenza, con il rispondere ai bisogni elementari del corpo, con l eliminazione, con il radicamento, con il contatto e con la vita sulla terra.
Blocchi nel primo chakra sono provocati da situazioni sradicanti come: traslochi, viaggi, grandi cambiamenti in famiglia o sul lavoro.
Anche persone che vivono nella mente o che soffrono di paure generali avranno problemi con il primo chakra.
Segni di un primo chakra sovraccaricato includono avarizia, obesità, accumulazione di possessioni e soldi.
