Di solito, quando pensiamo a un periodo di depurazione ci viene in mente di eliminare alcuni alimenti oppure utilizzare alcune piante officinali. La nostra idea di depurazione riguarda abitualmente solo il corpo: eliminare pesantezza, liquidi ristagnanti, tossine.

Ricordiamoci che sia i nostri pensieri (ciclici e ricorrenti) sia le nostre emozioni (paralizzanti, soffocanti, eccessive o altro) costituiscono delle fonti altrettanto intossicanti.

Per seguire una buona depurazione dovremmo quindi occuparci di rilassare anche la mente e calmare la sfera emotiva.

L’alimentazione e le piante ci aiutano anche in questi frangenti insieme ad alcune sane abitudini quotidiane che introducono piccoli o grandi cambiamenti nello stile di vita.

Quel che non vorrei si dimenticasse è che intossicarsi fisicamente-mentalmente-emozionalmente fa parte del nostro processo vitale. 

Quel che è importante è mantenere delle buone capacità di eliminazione di ciò che non serve (o non serve più) in modo da evitare che si accumuli.

I rimedi da scegliere sono moltissimi e ognuno avrà i propri, quelli più adatti alla depurazione del suo organismo e dell’intero suo essere in relazione alla tipologia costituzionale.

Si tratta di rimedi che ognuno impara a conoscere nel tempo e ai quali si fa ricorso, quando serve.

Eccoti 5 consigli base, per un detox della mente e delle emozioni  e anche il corpo ne sarà felice:-)

  •  diffondi nell’ambiente dove studi o lavori dell’olio essenziale di limone bio;
  • dedica 5 minuti mattina e sera alla respirazione addominale completa;
  • metti in mezzo litro d’acqua 3 gocce di Crab apple e 3 di Hornbeam (entrambi fiori di Bach);
  • sospendi l’attività sui social: digital detox! Per esempio andare off line tutti i giorni almeno 2-3 ore prima di coricarsi oppure, una volta a settimana, sospendere tutte le attività on line per 24;
  • una sera  a settimana, concediti un bagno aggiungendo all’acqua una manciata di sale grosso al quale puoi miscelare 1 cucchiaio di olio di mandorle dolci e  5 gocce di olio essenziale di Petit grain bigarade bio.

Se desideri, possiamo stabilire insieme il tuo personale programma di benessere, chiamami al 347-1206912 e fissa la tua consulenza personalizzata!

Ti aspetto 🙂