Di solito, quando pensiamo a un periodo di depurazione ci viene in mente di eliminare alcuni alimenti oppure utilizzare alcune piante officinali. La nostra idea di depurazione riguarda abitualmente solo il corpo: eliminare pesantezza, liquidi ristagnanti, tossine.
Ricordiamoci che sia i nostri pensieri (ciclici e ricorrenti) sia le nostre emozioni (paralizzanti, soffocanti, eccessive o altro) costituiscono delle fonti altrettanto intossicanti.
Per seguire una buona depurazione dovremmo quindi occuparci di rilassare anche la mente e calmare la sfera emotiva.
L’alimentazione e le piante ci aiutano anche in questi frangenti insieme ad alcune sane abitudini quotidiane che introducono piccoli o grandi cambiamenti nello stile di vita.
Quel che non vorrei si dimenticasse è che intossicarsi fisicamente-mentalmente-emozionalmente fa parte del nostro processo vitale.
Quel che è importante è mantenere delle buone capacità di eliminazione di ciò che non serve (o non serve più) in modo da evitare che si accumuli.
I rimedi da scegliere sono moltissimi e ognuno avrà i propri, quelli più adatti alla depurazione del suo organismo e dell’intero suo essere in relazione alla tipologia costituzionale.
Si tratta di rimedi che ognuno impara a conoscere nel tempo e ai quali si fa ricorso, quando serve.
Eccoti 5 consigli base, per un detox della mente e delle emozioni e anche il corpo ne sarà felice:-)
- diffondi nell’ambiente dove studi o lavori dell’olio essenziale di limone bio;
- dedica 5 minuti mattina e sera alla respirazione addominale completa;
- metti in mezzo litro d’acqua 3 gocce di Crab apple e 3 di Hornbeam (entrambi fiori di Bach);
- sospendi l’attività sui social: digital detox! Per esempio andare off line tutti i giorni almeno 2-3 ore prima di coricarsi oppure, una volta a settimana, sospendere tutte le attività on line per 24;
- una sera a settimana, concediti un bagno aggiungendo all’acqua una manciata di sale grosso al quale puoi miscelare 1 cucchiaio di olio di mandorle dolci e 5 gocce di olio essenziale di Petit grain bigarade bio.
Se desideri, possiamo stabilire insieme il tuo personale programma di benessere, chiamami al 347-1206912 e fissa la tua consulenza personalizzata!
Ti aspetto 🙂
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