“Alimenti e rimedi per un’estate energica “
Prima di tutto dobbiamo stabilire il nostro obiettivo che immagino sia un po’ comune per tutti, ovvero un buon equilibrio tra mente e corpo al fine di avere energia, buon umore, iniziativa e motivazione per le piccole grandi cose di tutti i giorni.
Ecco la serata che ho pensato per te il 14 giugno:
Iniziamo parlando dell’estate come energia, come quarto chakra in equilibrio.
- L’energia dell’estate secondo la medicina cinese
- Il quarto chakra e l’estate
- Il cuore, l’organo che dà il massimo a livello energetico, le sue funzioni secondo la medicina cinese.
Vedremo nel dettaglio come aiutare il 4° chakra a rimanere in equilibrio.
- Capiremo insieme quali sono i segnali di disequilibrio
- Come portare equilibrio con l’aiuto di Fiori di Bach, Oli Essenziali, Cristalli o Pietre
- Breve meditazione da fare insieme, a conclusione di questa prima parte.
Adesso che abbiamo le basi solide per un equilibrio della mente, possiamo pensare a come ricaricarci di energia al massimo per una super estate.
Parleremo quindi di:
- Alimentazione energetica che mi supporto in estate
- Quali cibi scelgo e come cucinarli
- Alcune brevi ricette
- Piccoli trucchi alimentari per un ottimo e stabile equilibrio
- Come posso aiutarmi per sentirmi leggera e asciutta evitando: gonfiore e pesantezza
- Estratti secchi, tinture madri, soluzioni da sciogliere in acqua.
Il corso sarà online, la serata durerà circa due ore e ti darà tanti spunti pratici.
Ci incontreremo dalle ore 20:00 fino alle 21:45/22:00 circa.
Ci sarà tempo per rispondere alle tue domande.
Riceverai via email il materiale riassuntivo della serata.
Minimo 8 persone.
Ti chiedo di prenotarti entro venerdì 3 giugno.
Se desideri ulteriori info, inviami una email, scrivimi in Direct o chiamami al 3471206912.
Ti aspetto
Francesca