Fare prima colazione non è solo un toccasana spirituale e fisico.

La potenza del gesto mattutino è tanto forte da rendere estremamente meno significativi tutti i successivi sforzi attuati per mettere su grasso durante il resto della giornata.

Com’è possibile? È semplicissimo.

  • Fare una prima colazione abbondante riduce la fame durante il resto della giornata, e anche la voglia di “schifezze”: se fai la prima colazione riesci a scegliere cosa mangiare agli altri pasti in maniera più attenta e meno accecata dal desiderio di addentare qualsiasi cosa possa gratificare immediatamente il palato.
  • Mangiare di prima mattina (appena svegli) attiva il metabolismo. Ciò significa che non solo facendo prima colazione mangerai in maniera più saggia, ma consumerai anche di più, sia in termini di costruzione di muscoli e di produzione calore, sia nell’impiegare energia per le cose che ti piace o che devi fare.
  • Fare prima colazione fa lavorare meglio gli ormoni e abbraccia la psiche in maniera morbida e delicata: chi fa prima colazione è meglio disposto verso la propria giornata e la vive con maggiore serenità, pace e soddisfazione.

La colazione è un toccasana per ridurre lo stess e renderti più vicino alla sensazione di una mente in pace.

Ecco che fare colazione stimola un po’ tutti gli apparati, favorendo il benessere e la soddisfazione da più parti in modo sinergico, coordinato e funzionale.

Un bel po’ di utilità da un così piccolo, facile e succulentissimo gesto.

Buona colazione a tutti!

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