Prevenire verso curare: cosa ci insegna la Medicina Cinese

Prevenire verso curare: cosa ci insegna la Medicina Cinese

Probabilmente in questo momento sei ancora in vacanza.

Magari ti stai godendo gli ultimi giorni di agosto e la questione “inverno e difese immunitarie” non ti sfiora nemmeno.

Tanto è ancora presto, giusto? 

Ehm, forse no. 

Nell’articolo di oggi scopriremo:

• Come rafforzare il sistema immunitario 
• Perchè è importante prevenire, piuttosto che curare
• Come prenderci cura della nostra salute, in autonomia

Piccolo spoiler: 

Se vuoi sapere qual è il modo migliore per aumentare le tue difese immunitarie, nutrire il tuo corpo con cibi naturali e prenderti cura dall’interno con rimedi naturali…

Ci tengo a dirti che approfondirò questi temi, così vasti e importanti, nel mio Retreat che si terrà ad Ottobre. 

Se vuoi saperne di più, clicca qui! 

 – Come rafforzare il sistema immunitario

Partiamo dalle basi.

La Medicina Tradizionale Cinese, al contrario della Medicina dei giorni nostri, sottolinea l’importanza della prevenzione delle malattia piuttosto che della cura, così da coltivare un terreno fertile per una vita in salute.

Dunque, il momento giusto per porre le basi per un autunno e un inverno in serenità è ora.

 – Prevenire vs curare: cosa ci insegna la Medicina Cinese 

Il corpo umano è un sistema interconnesso di energia e forze vitali. 

Ogni organo e sistema ha il proprio ruolo e funzione, ma è anche strettamente legato agli altri elementi dell’organismo. 

Quando uno di questi elementi è in squilibrio o presenta un malfunzionamento, può influenzare negativamente l’intero sistema.

Ecco perché la Medicina Tradizionale Cinese vede la prevenzione come un modo per:

• mantenere l’equilibrio energetico del corpo 
• agire in modo proattivo per prevenire disturbi o malattie
• prevenire tempestivamente lo sviluppo di squilibri più gravi 

 – Settembre: mese di cambiamenti (e come affrontarli)

La “5° stagione”, rappresentata dalle prime 3 settimane di settembre, è un momento di transizione tra una stagione e l’altra, perciò prepararsi adeguatamente farà la differenza tra la vitalità o la vulnerabilità alle sfide che la stagione fredda può portare. 

Ecco gli step pratici per fare la scelta giusta;)

 – Step 1: Depurare l’organismo, per rafforzarlo

L’eliminazione delle tossine non è solo una procedura che serve per i chili di troppo accumulati in vacanza, ma soprattutto per chi si sente pesante, gonfio e in sovraccarico.  

Sembra strano, ma “rafforzare” non significa tanto insegnare al nostro corpo a reagire (quello lo fa anche troppo bene) quanto piuttosto permettere ai nostri sistemi interni di comunicare meglio e di coordinarsi in modo più efficiente. 

Già dopo questo passaggio i livelli di energia salgono, così come le nostre difese immunitarie.

 – Step 2: Migliorare l’alimentazione

“Sei ciò che mangi” non è un detto tramandato a caso.

Un’alimentazione bilanciata è cruciale per tutto il nostro sistema e, visto che stiamo affrontando l’argomento, anche per affrontare al meglio il cambio di stagione. 

• Cosa mangiare?

Frutta e verdura ricche di antiossidanti, vitamine e minerali. 

Non è una coincidenza che la Natura abbia provveduto ad offrirci opzioni ricche di questi elementi proprio durante i mesi freddi.

• Cosa evitare?

Zuccheri, farine raffinate e cibi troppo processati.

All’inizio può risultare difficile ma i benefici saranno esponenziali.

 – Supportare l’organismo con i giusti rimedi naturali

La natura ci offre una vasta gamma di rimedi per supportare il nostro organismo durante il periodo di transizione stagionale. 

Piante officinali, oli essenziali e oligoelementi possono essere utilizzati per regolare la risposta immunitaria e favorire il benessere generale. 

Gli oli essenziali, ad esempio, possono essere utilizzati per rilassarsi e ridurre lo stress, mentre alcune piante tradizionali possono favorire una depurazione dell’organismo ancora più profonda.

Infine, l’assunzione di integratori vitaminici o di oligoelementi può apportare sostegno a livello enzimatico ed emozionale.

CONCLUSIONE

Spero davvero che le mie parole ti abbiano motivato a giocare d’anticipo.

Un’ultima cosa importante: il nostro organismo è estremamente potente e complesso quindi, soprattutto nelle fasi delicate come i cambi di stagione, è importante affidarsi a professionisti esperti.

Prenotando una consulenza con me potrai ricevere consigli specifici sul tuo caso e prenderti cura del tuo organismo in modo strategico e personalizzato. 

Per qualsiasi domanda, dubbio o approfondimento scrivimi: sarò ben felice di risponderti.

Ti abbraccio,

Francesca