Resistere agli “urti della vita”
Ahimè il sole non splende tutti i giorni, e proprio in quei giorni dobbiamo riuscire a resistere allo stress ed al senso di compressione !
Ecco i miei suggerimenti per te :
- Prenditi cura di te, ricordati sei tu la persona più importante per te stessa! Dedica almeno 30 minuti al giorno ad una cosa che ti rilassa e ti piace. Segnalo nella tua agenda come una cosa da fare, un appuntamento al quale non puoi mancare!
- Alimentati in modo consapevole, fai attenzione al tipo di cibo che metti in bocca più volte al giorno ed alla sua qualità. In fondo gran parte della tua salute dipende da questo!
- Sii umile, pronto a metterti in discussione ed a chiedere aiuto quando necessario!
- Sii grato, pratica la gratitudine! Almeno una volta al giorno, ringrazia, ringrazia per questa vita che ti è stata donata!
- Sorridi, sempre ! Affronta con fiducia e positività i piccoli-grandi eventi di tutti i giorni!
- Ama, ama follemente! Solo mettendoci il cuore in ciò che fai, in ogni tuo gesto tutto funziona, provare per credere!
- Respira, il miglior modo per calmare i pensieri, placare l’ansia e trasformare la rabbia. Inspira – espira – lascia andare !
Quale di questi suggerimenti puoi mettere in pratica già da oggi ?
Ti aspetto
Francesca
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