Sonno agitato, difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni, risveglio mattutino precoce, sogni intensi, non sentirsi riposati dopo aver dormito, stanchezza, inappetenza e capogiri.
Quali iridi sono più predisposte a questi sintomi e quali rimedi naturali ti possono davvero aiutare?
Durante le consulenze in studio, spesso suggerisco rimedi che aiutano a migliorare la qualità del sonno. A ritrovare un buon equilibrio tra sonno-veglia e delle intere notti di dormite profonde e ristoratrici.
L’insonnia solitamente è tipica del cambio di stagione, soprattutto nel passaggio tra inverno e primavera.
Direi che siamo proprio in questo periodo dell’anno.
Lascia che ti spieghi come mai si possono avvertire questi sintomi, secondo la medicina naturale.
Si tratta di un eccesso di energia yang, energia calda, fuoco : durante il giorno, l’energia yang viene inviata dove necessario per consentire al corpo di funzionare correttamente e quindi a te, di svolgere le tue mansioni quotidiane.
Il nostro organismo ha bisogno di yang per pensare, vedere, odorare, ascoltare e toccare in modo efficace.
Durante la notte, lo yang lascia il posto allo yin ritirandosi da queste zone del corpo e scollegandosi dai nostri sensi in misura tale da consentire al corpo stesso di addormentarsi.
Quando lo yang non cede il posto allo yin per la notte i cinque sensi sono ancora svegli e il corpo non riesce a staccare facilmente.
In questo caso, il problema non risiede tanto nello yang quanto nello yin, che non è forte abbastanza da tenere a bada lo Yang.
Spesso è proprio per questo che ci si sveglia durante la notte o troppo presto al mattino, a causa, del calore prodotto da uno yang scomposto che si muove verso l’alto e verso l’esterno.
I rimedi naturali che ci possono aiutare a lenire questi sintomi sono molteplici, come possiamo districarsi quindi e scegliere il rimedio più adatto a noi, quello che davvero ci può dare beneficio ed un sonno ristoratore?
Innanzitutto, possiamo portare l’attenzione sull’effettivo disturbo del sonno, ti faccio qualche esempio… fai fatica ad addormentarti oppure ti addormenti subito e poi hai molteplici risvegli, oppure ancora ti addormenti subito, dormi bene però ti svegli ore prima del suono della sveglia?
Ecco, già prendendo in considerazione questi aspetti puoi fare una prima scrematura tra i vari rimedi e scegliere quello migliore per te!
Un dettaglio, per me importante che mi aiuta nel suggerirti il tuo rimedio, è la lettura dell’iride.
Ci sono alcuni segni iridologici, come ad esempio le fibre bianche, tese e scomposte, che indicano una predisposizione costituzionale a disturbi legati ad un eccesso di yang, come ad esempio insonnia, ansia e depressione.
Possiamo immaginare queste fibre come i capelli di un personaggio dei cartoni animati che ha preso la scossa la corrente elettrica. I capelli tesi e proiettati verso l’esterno, le fibre sono fini, schiarite, bianche uniformi. In gergo, si chiama disposizione neurogena.
In questi caso i rimedi, sempre naturali che andiamo a scegliere saranno rimedi profondi, lenti che aiutano a riequilibrare la causa prima ancora del sintomo.
Queste iridi sono tipiche delle persone sovraccariche, in eccesso di energia, in eccesso di yang.
A livello pratico sono persone che:
- hanno difficoltà a rimanere ferme, al lavoro muoveranno le gambe se lavorano sedute, fermi a guardare la televisione, ferme in tutti gli aspetti della vita.
- sono spesso stressati ma rifiutano di riposare
- sono industriosi, diligenti volenterosi e precisi
Quale rimedio consiglio in questo caso?
Un trucchetto molto semplice: abitua la mente a fermare i pensieri. Controllerai meglio anche il tuo sonno.
Il modo più veloce per farlo?
Sbattere i piedi a terra, si proprio così, come i personaggi dei cartoni animati quando fanno i capricci.
Ti ritrovi in questa descrizione?
Ti elenco alcuni prodotti che ho selezionato per tornare a dormire bene:
- Tiglio Gemmo Derivato:
Blanda azione sedativa ed ansiolitica, perfetto per chi soffre di insonnia legata all’ansia. Con frequenti risvegli notturni
- Giuggiolo Gemmo Derivato:
Rimedio per insonnia che causa irritabilità, riduzione della memoria. Utile anche in caso di disfunzioni immunitarie ed allergiche.
Rilassante e Calmante, ha una blanda azione sedativa sul sistema nervoso simpatico. Come tutti gli agrumi porta un messaggio di gioia e favorisce il buonumore. Ottimo per i bambini.
- White Chestnut, fiore di Bach :
Quando l’insonnia è causata da un sovraccarico di pensieri. Indicato per chi non riesce a rilassarsi quando arriva il momento di coricarsi e fatica ad addormetarsi.
Ecco, per oggi è tutto.
Questi sono suggerimenti, non sono adatti a tutti, possono interagire con farmaci o altri rimedi naturali. Non sostituisce parere medico.
Ti ricordo di rivolgerti sempre ad un professionista della salute per un suggerimento personalizzato, Naturale non vuole dire innocuo. Puoi approfondire questo argomento nella 1° puntata di questo podcast.
Detto questo, spero che questo articolo ti sia stato utile!
Per qualsiasi domanda, dubbio o approfondimento scrivimi: sarò ben felice di risponderti.
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Ti abbraccio di luce 💫
Francesca Sahaja
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