Quando contare le pecorelle non basta, possiamo concentrarci sul respiro con una breve meditazione oppure aiutarci con qualche rimedio naturale.

Vediamone alcuni insieme.
Durante le consulenze in studio, spesso suggerisco rimedi che aiutano a migliorare la qualità del sonno.
A ritrovare un buon equilibrio tra sonno-veglia e delle intere notti di dormite profonde e ristoratrici. 

Ecco alcuni prodotti che ho selezionato per tornare a dormire bene:

  • Tiglio Gemmo Derivato:  

Blanda azione sedativa ed ansiolitica, perfetto per chi soffre di insonnia legata all’ansia. Azione antispasmodica, per chi soffre di spasmi viscerali, coliti, gastralgia e aritmie cardiocircolatorie.

  • Melissa Estratto Secco:

Rimedio per insonnia da eccesso di pensieri.  Aiuta il rilassamento mentale, calma la mente. Migliora i risvegli notturni. Migliora il tono dell’umore.Utile anche nelle sindromi premestruali e mestruali.

  • Olio Essenziale di Mandarino:

Rilassante e Calmante, ha una blanda azione sedativa sul sistema nervoso simpatico. Come tutti gli agrumi porta un messaggio di gioia e favorisce il buonumore. E’ l’olio essenziale dei bambini.

  • White Chestnut, fiore di Bach:

Quando l’insonnia è causata da un sovraccarico di pensieri. Indicato per chi non riesce a rilassarsi quando arriva il momento di coricarsi.

Questi sono suggerimenti, non sono adatti a tutti, possono interagire con farmaci o altri rimedi naturali. Non sostituisce parere medico. Naturale non vuole dire innocuo. Evita il fai da te, fatti supportare sempre da un professionista esperto.

Se vuoi personalizzare il tuo percorso verso il benessere, prenota la tua consulenza personalizzata, chiamami al 3471206912.
 
Ti aspetto 
Francesca