alimentazione naturale

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Triathlon storia e consigli nutrizionali

2019-02-01T21:54:30+00:00

Il triathlon è uno sport che coinvolge tre discipline sportive: nuoto, bici e corsa.  Esistono diverse distanze di gara, ma quelle più lunghe sono: l'Olimpico, il mezzo Ironman (o 70.3) e l'Ironman.  La prima gara di triathlon della storia si svolse nel 1974 nel sud della California, ma fu nel 1978 a Honolulu che venne disputata [...]

Triathlon storia e consigli nutrizionali2019-02-01T21:54:30+00:00

Lo sport e la colazione: cosa fare prima e cosa dopo, e perché

2018-08-19T20:56:56+00:00

Quando si fa sport è inevitabile domandarsi quale sia il momento migliore per mangiare. E, in genere, questo momento è dopo: soprattutto se si sta cercando di ridurre la massa grassa a favore di quella magra, nutrirsi dopo l'attività fisica è il momento più utile e produttivo. Allenarsi con le scorte piene (grazie a una [...]

Lo sport e la colazione: cosa fare prima e cosa dopo, e perché2018-08-19T20:56:56+00:00

Primo avviso: l’estate si avvicina !

2018-04-13T20:50:30+00:00

Ebbene sì: Natale, Capodanno e Pasqua sono ormai un ricordo, e con loro anche la stagione fredda. Questo si traduce in giornate più lunghe, clima temperato e una maggior voglia di uscire di casa e stare all’aria aperta. Bisogna sfruttare questa occasione per pensare ai prossimi mesi e all’avvicinarsi dell’estate, per trovarsi con un corpo [...]

Primo avviso: l’estate si avvicina !2018-04-13T20:50:30+00:00

Ansia ed alimentazione, c’è un legame ?

2018-02-09T08:24:54+00:00

L'ansia è un disturbo diffusissimo, ed interferisce in modo più o meno grave con le attività quotidiane, riducendo nettamente la qualità della vita di chi ne soffre. Quando si parla di ansia è importante anche escludere che si tratti di un disturbo legato all'abuso di sostanze stimolanti (dal caffè all'alcol, alla cocaina, passando dalla marijuana), a [...]

Ansia ed alimentazione, c’è un legame ?2018-02-09T08:24:54+00:00

5 trucchi per mantenersi in forma a Natale

2018-12-24T08:26:04+00:00

Eccoci nella settimana di Natale: luci, neve, regali e cibo, molto cibo. Probabilmente è il singolo periodo dell'anno più pericoloso per il proprio fisico: il freddo porta a mangiare di più, e a scegliere specialmente i dolci, e allo stesso tempo rende più difficile svolgere allenamenti all'aria aperta. A questo si aggiunge il fatto che gli [...]

5 trucchi per mantenersi in forma a Natale2018-12-24T08:26:04+00:00

Kiwi, ottimo per la nostra salute

2017-12-04T14:44:54+00:00

Le piante e i frutti sono da sempre considerate fonti di inestimabile valore dal punto di vista del contenuto di antiossidanti e vitamine. Questo vale anche per il kiwi che è uno dei frutti più potenti dal punto di vista del potere antiossidante . Il suo contenuto di vitamina C (che è quasi doppio, ad esempio, [...]

Kiwi, ottimo per la nostra salute2017-12-04T14:44:54+00:00