disidratazione

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Bere più acqua, è facilissimo

2022-05-11T07:14:26+02:00

Sempre più spesso trovo persone che definisco anoressiche d’acqua, mi dicono : non riesco a bere, non sento sete. Lo sai che anche la sete è questione di abitudine ?   È importante allenare il corpo a bere di più. Come ?  NON Iniziare subito a bere 2 litri,  saresti in bagno ogni 10 minuti. C’è un [...]

Bere più acqua, è facilissimo2022-05-11T07:14:26+02:00

Triathlon storia e consigli nutrizionali

2019-02-01T21:54:30+01:00

Il triathlon è uno sport che coinvolge tre discipline sportive: nuoto, bici e corsa.  Esistono diverse distanze di gara, ma quelle più lunghe sono: l'Olimpico, il mezzo Ironman (o 70.3) e l'Ironman.  La prima gara di triathlon della storia si svolse nel 1974 nel sud della California, ma fu nel 1978 a Honolulu che venne disputata [...]

Triathlon storia e consigli nutrizionali2019-02-01T21:54:30+01:00
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