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La colazione del giorno di festa

2017-12-23T18:46:27+00:00

E' molto comune pensare che saltare la colazione o ridurla a favore del pranzo del giorno di festa sia cosa non solo giusta, ma anche auspicabile. Questa credenza è decisamente sbagliata. La colazione è sempre un momento essenziale. Si pensi che, appena sveglio, l'organismo si trova in una situazione ormonale che fa da ago della [...]

La colazione del giorno di festa2017-12-23T18:46:27+00:00

5 trucchi per mantenersi in forma a Natale

2018-12-24T08:26:04+00:00

Eccoci nella settimana di Natale: luci, neve, regali e cibo, molto cibo. Probabilmente è il singolo periodo dell'anno più pericoloso per il proprio fisico: il freddo porta a mangiare di più, e a scegliere specialmente i dolci, e allo stesso tempo rende più difficile svolgere allenamenti all'aria aperta. A questo si aggiunge il fatto che gli [...]

5 trucchi per mantenersi in forma a Natale2018-12-24T08:26:04+00:00