Lo sport e la colazione: cosa fare prima e cosa dopo, e perché
Quando si fa sport è inevitabile domandarsi quale sia il momento migliore per mangiare. E, in genere, questo momento è dopo: soprattutto se si sta
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Perché per fare il muscolo ci vuole il cibo
Come "per fare un tavolo ci vuole il legno" (diceva la canzone), per fare muscolo ci vuole il cibo che consenta all'organismo di mantenerne la
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