stile di vita

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5 suggerimenti efficaci per tornare in forma.

2019-01-16T18:03:39+00:00

Gennaio, tempo di diete e di buoni propositi. Cadere nella trappola di indicazioni che ci portano fuori rotta invece che più vicini ai propri propositi è facile.  Condivido con te una miniguida di indicazione per puntare su obiettivi facili, ma efficaci, e scientificamente fondati, per ritrovarsi più sani, sereni e in forma nei prossimi mesi.  [...]

5 suggerimenti efficaci per tornare in forma.2019-01-16T18:03:39+00:00

Anche troppo pochi carboidrati fanno male alla salute

2018-09-30T08:01:16+00:00

Se fino a qualche tempo fa si pensava che una dieta sana fosse fatta di deprivazione e tristezza (niente grassi saturi, niente uova, niente latte, niente calorie, e potremmo continuare), oggi sempre più si sta riscoprendo che una dieta equilibrata, bilanciata e che contenga un po' di tutto senza eccessi è la scelta più salutare [...]

Anche troppo pochi carboidrati fanno male alla salute2018-09-30T08:01:16+00:00

Nutrirsi bene, dimagrire, aumentare il tono muscolare e godere del cibo

2018-09-02T11:42:36+00:00

Ogni giorno e in ogni casa è possibile scegliere il gusto e il benessere rispettando l'individualità di ciascuno. L'analisi dell’infiammazione da cibo, chiamata anche intolleranza alimentare, e di tutti i disturbi e le malattie con questa correlati ha portato a comprendere l'importanza di controllare con l'alimentazione le citochine infiammatorie che agiscono sull'organismo come veri e [...]

Nutrirsi bene, dimagrire, aumentare il tono muscolare e godere del cibo2018-09-02T11:42:36+00:00

Buongiorno colazione: quattro colazioni perfette per l’estate

2018-06-18T18:18:41+00:00

La colazione è un momento essenziale dal punto di vista metabolico ed energetico. Fare una buona prima colazione, possibilmente entro un'ora dal risveglio, significa stimolare il proprio organismo a dare il meglio di cui è capace dal punto di vista fisico e psichico. Una buona prima colazione si compone di una parte di proteine, una [...]

Buongiorno colazione: quattro colazioni perfette per l’estate2018-06-18T18:18:41+00:00

Primo avviso: l’estate si avvicina !

2018-04-13T20:50:30+00:00

Ebbene sì: Natale, Capodanno e Pasqua sono ormai un ricordo, e con loro anche la stagione fredda. Questo si traduce in giornate più lunghe, clima temperato e una maggior voglia di uscire di casa e stare all’aria aperta. Bisogna sfruttare questa occasione per pensare ai prossimi mesi e all’avvicinarsi dell’estate, per trovarsi con un corpo [...]

Primo avviso: l’estate si avvicina !2018-04-13T20:50:30+00:00