Nutre il fegato, rischiara la vista, ha un blando effetto lassativo grazie agli spinaci.
Sei pronta ?
Ecco la lista della spesa:
- 200 g farina di piselli o di farro
- 6 cucchiai di olio evo
- 8 cucchiai di acqua
- Sale qb
- 200 g dieta
- 200 g spinaci
- 100 g tofu (se lo gradisci)
- spezie a piacere, io ho usatola curcuma
Preparazione:
Amalgama la farina con sale ed olio.
Aggiungi un’pò alla volta l’acqua calda, impasta con energia.
Lascia quindi riposare per 15 minuti.
Stendi una pasta sottile e rivesti una teglia con la carta da forno.
Trita la dieta e gli spinaci dopo averli lessati e strizzati.
Unisci il tofu e le spezie a tuo piacere. Mescola il composto e riempi la teglia.
Cuoci a giorno già caldo, 180° per 30-35 minuti circa.
Se vuoi saperne di più sull’alimentazione naturale e di segnale, per la tua energia quotidiana e il tuo benessere, contattami e insieme valuteremo di cosa hai bisogno.
Ti aspetto 🙂
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