Nutre il fegato, rischiara la vista, ha un blando effetto lassativo grazie agli spinaci.

Sei pronta ? 

Ecco la lista della spesa:

  • 200 g farina di piselli o di farro 
  • 6 cucchiai di olio evo
  • 8 cucchiai di acqua
  • Sale qb
  • 200 g dieta
  • 200 g spinaci
  • 100 g tofu (se lo gradisci)
  • spezie a piacere, io ho usatola curcuma

Preparazione:

Amalgama la farina con sale ed olio.

Aggiungi un’pò alla volta l’acqua calda, impasta con energia.

Lascia quindi riposare per 15 minuti.

Stendi una pasta sottile e rivesti una teglia con la carta da forno.

Trita la dieta e gli spinaci dopo averli lessati e strizzati.

Unisci il tofu e le spezie a tuo piacere. Mescola il composto e riempi la teglia. 

Cuoci a giorno già caldo, 180° per 30-35 minuti circa.

Se vuoi saperne di più sull’alimentazione naturale e di segnale, per la tua energia quotidiana e il tuo benessere, contattami e insieme valuteremo di cosa hai bisogno.

Ti aspetto 🙂